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14 événements

Jeudi Seuil 85%

Seance Seuil 85% Echauffement 15-20min 5X6min R=3min

Mardi VMA Piste

Séance Piste - Vitesse : Echauffement 25min 4 x 100m / 200m / 100m à 110%-120%  - RIR 50m  RIS : 400m avec 50m + 350m footing.  

PPG

de 18h30 à 19h30

Séance PPG RDV au stade

à 09h

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